Эфирные масла от бессонницы

11 ноября, 2017
Оцените статью: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Если вас мучает бессонница, то не торопитесь принимать снотворное, а воспользуйтесь следующими рекомендациями. 

Ванна от бессонницы

Перед сном принимайте тёплую ванну с эфирными маслами, после принятия ванны дайте коже высохнуть естественным путём, не вытирайтесь полотенцем, таким образом, масло останется на коже.

Для принятия ванн подойдут следующие смеси из эфирных масел:

Композиция 1
Апельсин – 4 капли, лаванда – 4 к, сандал – 3 к, нероли – 3 к

Композиция 2
Нероли – 2 к, сандал – 2 к, иланг-иланг – 2 к, лаванда – 4 к.

Композиция 3
Роза – 4 к, нероли – 3 к, сандал – 2 к, лаванда – 2 к

Лавандовое масло при бессоннице можно использовать не только для принятия ванн. Масло можно капать на кусочек сахара(1-2 к) и рассасывать перед сном.

Лавандовое масло или масло иланг-иланга капают на подушку перед сном, для этого достаточно всего 1 капли, сон будет крепким и спокойным.

Очень эффективно при бессоннице использование ароматической подушечки. Подушечку набивают травами: чабрецом, хмелем, душицей, мятой. Если такой возможности нет, то берут доступную из перечисленных трав, а перед сном капают одну каплю эфирного масла можжевельника, мяты, лаванды или иланг-иланга.

Масло розы или масло лаванды можно втирать в виски перед сном, для этого 1 каплю чистого масла можно капнуть в небольшое количество ночного крема, но крем должен быть не ароматным. Таким образом, косметическая процедура станет и терапевтической.

При бессоннице помогает и массаж биологически активных точек. Массажное масло, или косметическое масло (кунжутное, виноградной косточки, абрикосовое, масло черного тмина или т.п.) обогащается эфирными маслами.

На 25 мл растительного масла добавляют одну из композиций:

1) по 2 к эфиров нероли, лаванды и сандала;
2) 3 к лаванды и 2 к иланг-иланга;
3) 2 к базилика, 2 к нероли, 1 к розы.

При бессоннице эффективными могут быть композиции из эфирного масла грейпфрута и бергамота. По 2 капли эфиров добавляют в крем для тела и легкими движениями втирают в кожу после принятия ванны.

Ароматизация помещений эфирными маслами – отличный способ победить бессонницу!

Аромалампа, аромакулон, сосуд с водой вблизи обогревателя или батареи – выбирайте любой способ для ароматизации.
4 к лаванды, 2 к базилика и 1 к можжевельника – смесь эфиров для помещения 15м2.

В аромакулон достаточно капнуть по 1 капле масел.

Ароматизировать помещение можно и с помощью капли эфира на электрическую лампочку. Капните масло, а затем включите свет, при нагреве масло быстро наполнит комнату ароматом, и вы хорошо выспитесь.

Внимание!

Если для принятия ароматических ванн, массажа или ароматизации помещения вы используете масло шалфея, то помните, что его сочетание с алкоголем вызывает бессонницу.
Если у вас есть любимые ароматы, то, возможно, ароматизация помещения с их помощью, поможет вам лучше расслабиться и крепко заснуть.

© Оксана Ковтун специально для сайта http://topmasla.ru

Может быть полезным


Метки: , , , ,
Опубликовано в рубрике: Лечение

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar